Sporten kun je op duizend manieren. Afvallen, je conditie verbeteren of spieren kweken. Maar er is één spier die je altijd aan het werk zet...
MeerTrainen op hartslag: 3 tips
Verleng de levensduur van je fietsbatterij
Het zachte gezoem begint. De gewone fietser kijkt vol jaloezie toe hoe je hem voorbijvliegt. En zonder enige moeite vlotjes de helling oprijdt. Of...
MeerDe juiste bandenspanning voor je fiets kiezen
De juiste bandenspanning vinden voor je fiets lijkt op het eerste gezicht nattevingerwerk. Toch is het belangrijk dat je de juiste vindt, dus je...
MeerBoost nu je motivatie om te sporten met deze 5 tips
Sporten kun je altijd. En op verschillende manieren. Je kunt je conditie trainen of je kracht verhogen. Je kunt sporten in clubverband, of gewoon...
MeerZelf je sportschema samenstellen: hoe begin je eraan?
Motivatie vinden om vlot te fietsen is niet altijd makkelijk. Als je nog maar net begint, is de eerste stap vaak overweldigend. Hoe zorg je ervoor...
MeerTips voor betere stretchoefeningen
Stretchen, er zijn zowel voor- als tegenstanders. Maar één ding is zeker: door je spieren regelmatig en gecontroleerd uit te rekken, voorkom je...
MeerStoofvlees-recept op grootmoeders wijze
Niets is Vlaamser dan een heerlijk potje stoofvlees. Je weet het wellicht nog van vroeger: ‘s zondags bij je grootouders met de familie heerlijk...
MeerFietsverlichting: 5 tips om rekening mee te houden
Kortere winterdagen, regenachtig weer of gewoon extra veiligheid: fietsverlichting is cruciaal. En verplicht. Met de juiste verlichting kom je...
MeerVlees marineren: zo doe je het
Een lekker stukje vlees: dat kan al eens smaken. Maar je kan zo’n stuk lam, steak of kipfilet ook voorzien van een heerlijke marinade om het...
MeerTips voor een goede nachtrust in de zomer
De zomer: da’s zalig genieten van het heerlijke weer op verschillende manieren. Terrasjes doen, cocktails drinken, uitstapjes en zo nu en...
Meer