Tijdens het sporten ondervinden veel vrouwen last van hun borsten. Met de juiste sportbeha kan je wel comfortabel sporten waardoor je minder hinder ondervindt. Maar hoe kan je nu de juiste sportbeha kopen? Wij zetten een aantal tips op een rijtje.
Welke sport?
Omdat elke sport zijn eigen bewegingskenmerken heeft, moet elke sportbeha aan specifieke eisen van die sport voldoen. Bij hardlopen bewegen de borsten vaker op en neer, dan bij fietsen of mountainbiken, waar je vooral voorovergebogen zit. Vaak staat bij iedere sportbeha vermeldt of deze een low impact, medium impact, high impact of extreme impact heeft. Hieronder lijsten we verschillende sporten op per categorie.
- Low impact: yoga, pilates, gymnastiek, roeien, sportief fietsen
- Medium impact: wandelsporten, mountainbiken, wielrennen, spinning/RPM, kickboksen/vechtsporten, ballet, turnen, schaatssporten, skeeleren, zeilen, wintersporten
- High impact: cardiofitness, krachttraining fitness, bodybuilding, aerobics groepslessen, hockey, volleybal, basketbal, handbal, voetbal, korfbal, softbal, tennis, squash, badminton
- Extreme impact: hardlopen/joggen, marathonlopen, bootcamp, obstacle runs, triatlon, paardrijden, trampolinespringen, touwtje springen
Wat is je cupmaat?
De juiste sportbeha kopen en kiezen doe je door rekening te houden met jouw cupmaat. Heb je een maat hoger dan D? Dan kies je beter voor een ingekapselde sportbeha. Deze heeft twee aparte cups van niet-elastisch materiaal en een elastische onderband. Een kleine tot middelgrote maat? Dan ga je beter voor de compressie sportbeha die bestaat uit 1 vlak elastisch materiaal, soms met gekruiste rugbanden. De borsten worden zo tegen de ribbenkast geduwd om ze zo weinig mogelijk te laten bewegen.
Hoe ziet de juiste sportbeha eruit?
Een goede sportbeha kopen is geen sinecure. Je moet met een aantal zaken rekening houden. De juiste sportbeha moet voldoende bewegingsvrijheid bieden en mag zeker niet knellen. De elastische onderband moet goed aansluiten rond het bovenlichaam en de voor- en achterkant moet op dezelfde hoogte zitten en blijven. Bij het passen hef je best eens je armen boven je hoofd om te controleren dat je elastische onderrand niet verschuift naar boven.
Een goede sportbeha kopen is dus zeker geen overbodige luxe. Sportbeha’s online kopen kan je doen bij Kiabi, Zalando, Hunkemöller en bol.com.
