Juiste zithouding aan je bureaustoel

Juiste zithouding aan je bureaustoel

De juiste zithouding op een bureaustoel is zeer belangrijk. Wij, als mensen, zijn niet gemaakt om te zitten, maar toch brengen we een heel stuk van de dag al zittend door. Dit zowel op school als op onze werkplaats. Hieronder lees je enkele tips voor een juiste zithouding.

Beweeg

Het is belangrijk om zo weinig mogelijk uren aan één stuk te zitten en te proberen om regelmatig te bewegen. Een praatje slaan, een tasje koffie drinken of andere randzaken zijn dus wél degelijk goed voor jouw lichaam. Bij deze heb je meteen een excuus als je baas je tot de orde roept. Op deze manier verminder je de kans op klachten die ontstaan door langdurig neer te zitten.

Ergonomische bureaustoelen

Ben je op zoek naar een nieuwe bureaustoel die je een goede ondersteuning geeft? Ontdek dan de collectie bureaustoelen op Meubelklik.be.

De juiste zithouding

Natuurlijk is de juiste instelling tussen jouw bureau en bureaustoel minstens even belangrijk. Hierbij moet rekening gehouden worden met een aantal principes:

  • De wervelkolom blijft zoveel mogelijk in de natuurlijke stand;
  • De houding kan met een minimale spierspanning gehandhaafd worden;
  • De gewrichten worden zoveel mogelijk in een neutrale stand gebruikt;
  • Het vaak wisselen van houding voorkomt nadelige gevolgen van langdurig zitten.

mijn gezin juiste zithouding bureaustoel

Bron: VUB

Laat hier je reactie achter.